FysioDanmark - Skulderbladsklem: Træner musklerne mellem skulderbladene. Sådan gør du: - Forkort elastikken, og hold armene ud foran kroppen i skulderbredde. - Træk armene ud til siden, til elastikken møder brystkassen, og
Øvelser mod smerter i nakke, skulder og arm med elastik - Arbejdstilsynet
Elastikøvelser for skulderen - Regionshospitalet Horsens
Øvelser mod smerter i nakke, skulder og arm med elastik - Arbejdstilsynet
4 øvelser, der kan give dig stærke og smertefri skuldre - Magasinet Helse
Elastikøvelser for skulderen - Regionshospitalet Horsens